Vivre sans alcool - Le courage de changer - La patience 3ième partie

C'est la dernière partie du sujet de la patience. La patience a un rôle clé dans notre abstinence mais cette même patience peut être vécue de multiple façons. C'est par la simplicité qu'elle se vit le mieux et qu'elle est plus efficace dans notre abstinence.

Elle fortement associée à l'établissement d'un calme intérieur parralèle à un objectif qui ne se fait pas d'attente, car l'attente dans son essence peut nuire à la patience. La patience invite à vivre le moment présent de façon plus forte, plus ancrée dans notre quotidien.

Alors voici quelques sujets qui gravitent autours de la patience et qui font de celle ci un des essentiels à une abstinence vécue pour se libérer et mieux vivre la vie

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - La patience 2ième partie

Apprivoiser la patience par la méditation est une facon de pouvoir la faciliter. L'effervescence du mental est tout le contraire du calme de la conscience. Cette dernière est intréséquement liée au moment présente.

Je crois qu'il faut savoir se fixer des buts, sans proner l'attente qui elle, est impatiente. Alors voici quelques voies qui aide à mieux vivre cette période de patience propre à l'abstinence.

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - La patience 1ière partie

Lors des débuts abstinents, les choses ne vont pas nécessairement telles qu'on les préconisent. Parfois le temps nous semble long quant à la diminution de l'obssession, le bonheur que procure l'abstinence, la stabilité émotionelle et j'en passe.

L'abstinence s'établi en nous selon ce que nous sommes et ce que nous avons vécu. Les temps peuvent varier d'un individu à l'autre et rien ne sert à se comparer. Ce n'est pas un phénomène d'années mais de mois généralement.

Le moment présent est ami de la patience. Lorsque nous vivons pleinement le moment présent, la patience est présente sans même que l'on le sache.
Alors, toute patience est récompensé d'une façon ou d'une autre et dans le cas de l'abstinence la récompense se nomme liberté

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - L'évitement 2ème partie

L'évitement peut devenir à ce point profond, qu'il peut devenir notre propre prison par ces barrières que l'on s'impose. La société individualiste qui tant à disparaitre en essence, a longuement favorisé le vivre pour soi, à un point tel qu'il y a oublie de l'autre.

L'alcoolisme non abstinent est générateur de nombreux évitements. D'une part en donnant tout l'importance à la dépendance, et d'autre part par sa définition qui nous renferme sur nous même pour ne pas voir la réalité telle qu'elle se présente.
Énormément de compréhensions sont issus de l'évitement et il en résulte une meilleur vie lorsqu'il y a agissement.

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - L'évitement 1ère partie

Ces situations, endroits et personnes que l'on évite en tant qu'alcoolique abstinent et non abstinent. Ces situations ou on se doit d'éviter les empoisonnneurs de vie. De ces deux extrêmes, il y a un juste milieu ou l'évitement peut être neutralisé.
En tant qu'alcoolique non abstinent, les évitements sont nombreux, et ils sont tous en liens avec des face à face avec soi même qu'on se doit de faire. Il y a des solutions pour contrer les évitements ou on cache nos propres vérités par peur d'être blessé(e)s.
Voici une première partie de ce sujet en liaison avec l'alcoolisme, et bien des aspects de la vie : L'évitement

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - La confiance 2ième partie

Savoir exprimer sans honte certaines limites que nous avons quant à la confiance en nous. On ne peut être confiant en soi en toute chose car en tant qu'être humains, nous avons tous des limites à dépasser, des défis à réaliser et des objectifs à atteindre.

Savoir doser nos attitudes pour pouvoir acquérir une meilleure confiance en soi est à considérer. Savoir s'écouter un des premiers pas. L'écoute de cette petite voie intérieure est cruciale et elle n'est pas le fruit de notre imagination.
C'est un sujet vaste et beau qui se termine par ce vidéo.

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - La confiance 1ière partie

La confiance en soi est souvent une faiblesse pour bien des alcooliques. Par contre, s'il y a une limite qui peut être dépasser et développée en terme de confiance c'est bien la manque de confiance proprement dit. De multiples barrières sont crées soit par manque de savoir, manque d'outillage, ou vraiment par manque de confiance, qui empêche l'individu de s'épanouir.

La confiance en soi se cultive et elle porteuse d'espoir et de réussite. Ne pas oublier nos réussites, nos dépassement, nos défis, nos objectifs, voilà ce que peut être la résultante d'une meilleure confiance en soi.

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - Vaincre ses peurs (suite)

Dans la continuation d'un premier vidéo produit en relation avec le courage de changer, des subtilités importantes sont cités ici dans ce vidéo quant à vaincre ses peurs. J'ai produit ce vidéo car la peur est centrale pour tout alcoolique non abstinent. De nouveaux sujets y sont abordés en relation avec la crainte, la peur.

Vivre sans alcool - Le courage de changer - Vaincre ses peurs - suite from Andre Halle on Vimeo.

Vivre sans alcool - Le courage de changer - Le transfert

Il faut être conscient que toute dépendance est potentiellement transférable vers une autre. Pour l'alcoolisme, le jeu compulsif est une des premières dépendances qui se développent pour combler le manque d'alcool.

C'est un sujet qui mérite beaucoup d'attention car tout nouvel abstinent se doit d'être informé contre les dangers du transfert de dépendances surtout en ce qui concerne des dépendances qui peuvent altérer sa vie au même titre que l'alcool le faisait autrefois.

En être excessif que nous sommes, savoir éviter d'autres excès est primordial.

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Vivre sans alcool - Le courage de changer - Briser l'habitude et le rituel

Dans ce qui réconforte l'être humain, l'habitude est une voie par excellence. Pour décorer l'habitude ou pour y créer un espace il y a ce qu'on appelle les rituels.
En termes alcoolique buveur, la consommation est un habitude en soi et les rituels qui entoure l'habitude peuvent être nombreux.

L'habitude et le rituel doivent être brisé pour se libérer de l'alcool. C'est une libération de chaines qui peuvent être profondément ancrées dans notre quotidien.
Au niveau alcoolique, l'habitude est une partie intégrante des émotions qui peuvent saisir et paralyser les possibilités d'abstinence. Il est impératif de changer l'habitude par une autre plus saine lorsque l'abstinence se concrétise.

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